小皮影视苹果版 :养生食谱推荐:柠檬汁拌苹果和巧拌丝瓜

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一、柠檬汁拌苹果

材料:苹果2个(约300克),秋梨50克,生菜叶少许,蜂蜜2小匙,柠檬汁4小匙小皮影视苹果版 。制作步骤:1 、生菜叶洗净;苹果、秋梨削去外皮,挖出果核,洗净,切成小块,与菜叶一同放入盘中。

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2 、柠檬汁倒入碗中,加入蜂蜜,搅拌均匀成柠檬蜜汁小皮影视苹果版

3 、将柠檬蜜汁淋在苹果、秋梨块上调拌均匀,上桌即可小皮影视苹果版

二、巧拌丝瓜

材料:丝瓜500克,柠檬皮50克,枸杞子少许,精盐1小匙,白糖1/2小匙小皮影视苹果版

制作步骤:1 、丝瓜削去外皮,去根,切成小条,放入沸水锅中焯熟,取出沥水小皮影视苹果版

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2 、柠檬皮洗净,沥干水分,切成细丝;枸杞子放入清水盆中浸泡至软,捞出沥水小皮影视苹果版

3 、容器中放入丝瓜、柠檬皮丝、枸杞子、精盐、白糖、柠檬汁调拌均匀,装盘上桌即可小皮影视苹果版

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标签: 柠檬汁 丝瓜 食谱 养生 苹果

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