小编之前的文章也有提到过这种食物——黑豆手机速度慢。
小编说单纯指望这种食物能让头发乌黑、防脱是不现实的手机速度慢。但，并不意味着毫无用处，直接用处不大，辅助作用却是不容小觑的。
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#为什么要吃黑豆?
1.蛋白质逆天
黑豆富含蛋白质，大家都知道，头发的主要成分就是蛋白质，想给头发快速补充营养，当然要多吃黑豆手机速度慢。
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2.异黄酮独特
黑豆中含有异黄酮，这个成分比较独特，它可以调节雄性激素水平，减缓雄性激素脱发，促进头发生长手机速度慢。除了异黄酮，黑豆中还含有不饱和脂肪酸，可以防止血栓等心血管疾病。
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3.微量元素丰沛
黑豆中的维生素、胡萝卜素、铁、锌、钙、磷等矿物质和微量元素非常充沛，每天吃黑豆可以保证人体微量元素的足量摄入手机速度慢。
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而且研究发现，黑豆皮能够提高机体对铁、锌等元素的吸收，所以贫血、头发枯黄的朋友，更应该食用带皮黑豆手机速度慢。
#怎么使用黑豆对头发较好?
1.黑豆染发
“黑豆煎”，一种纯天然的染发方法，它是利用米醋分离出黑豆中的黑色素，酸性柔顺毛鳞片的同时让黑色素附着在发根表面手机速度慢。但这种黑色素是水溶性的，效果不持久，情况好可以保持一周左右，适合有白发但想尝试天然染色的朋友。
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做法步骤：
将黑豆与米醋以1：2比例混合搅拌，用火加热至豆子煮烂，过滤掉豆皮等渣滓手机速度慢。
小火熬制，成为稠膏状手机速度慢。
将头发洗净、吹干，刷在需要染色的白发部位，用热毛巾包裹，让其充分吸收手机速度慢。
一周刷3次以上，可以保持得更持久一些手机速度慢。
2.食用
仅仅是食用，常吃黑豆对头发和身体也是赚到了手机速度慢。
① 醋泡黑豆
这是非常经典的乌发偏方，因为醋本身就符合头皮的弱酸环境，而醋和黑豆结合，黑豆中的花青素能更好地被人体吸收手机速度慢。而且在弱酸环境中，黑豆的抗氧化功效也会得到加强。
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先将黑豆煮熟，放入密封瓶内，加入米醋，比例约为1：3或2：3，两者充分吸收后，每天食用10粒即可手机速度慢。
② 杂粮粥
杂粮粥一直是“万能食物”，五谷、杏仁、红枣、黑豆等杂粮融合，营养全面丰沛，这碗粥生发、补肾、补血，功效全面强大手机速度慢。
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③ 黑豆浆
家中有豆浆机的，不妨每天喝一杯黑豆浆，而且可以加入同样对头发有利的黑芝麻黑米等材料，一杯黑豆浆，让头发更乌黑浓密，对头发的滋补更直接到位手机速度慢。
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中医常讲：“逢黑必补”，常吃黑豆这类黑色食物可以让头发变得黑亮，预防肾虚型脱发手机速度慢。总之，每天哪怕吃两三粒，对头发都可能产生微妙的作用！
